早餐

早餐迭代中～
肯德基
鸡蛋+馒头。缺膳食纤维
鸡蛋+牛奶。缺膳食纤维和碳水
鸡蛋+牛奶+全麦。全麦太干。
鸡蛋+牛奶泡全麦+蓝莓。还行。
鸡蛋+牛奶+玉米
鸡蛋+酸奶泡全麦+蓝莓，全麦无甜味，不好吃，还是太干
鸡蛋+蓝莓+煮的燕麦粥。好像糊化不好。

最新版本：
隔夜的燕麦牛奶酸奶蓝莓杯+鸡蛋。
味道 10 分打 7 分，
碳水通过燕麦决定，蛋白就是牛奶全麦和鸡蛋给的。膳食纤维燕麦有，蓝莓提供甜味和花青素，夯！贵的是蓝莓和卡士酸奶。