继上次去市二院查看跟腱炎，医生推荐了外面的康复机构。
年后我的跟腱还是不舒服，就试着约去看了下，上周六下班就过去了。之前在医院做了一次冲击波，是护士做的，还是住院部做的，感觉挺不专业的，冲的不疼，也没冲到点上，因为是坐着冲击波的，我抬脚，这样只能冲到脚的左右，脚后跟正中间冲不到。
来到康复机构，诊所规模，不是很大，一个 50 左右的主任给看的，确认是跟腱炎后，和我说进行物理治疗。一次物理治疗包含冲击波、超声波、按摩、拉伸，其他人做的话是 320，他是主任是 380，既然目前只有他，我想就他吧，然后就开始坐。
第一环节是冲击波，先和我确认疼痛位置，然后我趴着（这就对了嘛），然后开始找我最疼那个点，边冲击叫我给反馈，找到后问我力度，然后直接加档位到我疼痛临界，我滴龟龟，真滴疼，直接汗流浃背了，就这样边说边聊，冲完整个脚跟，他会听我反馈，确认有哪些地方发炎，着重多冲一会。
第二环节是超声波。超声波他说是消炎的，超声波在不疼的位置，一点感觉都没有，在疼的位置会酸痛疼痛一起来，慢慢递增上去那种，没有冲击波那么直接。
第三环节是按摩。跟腱炎是要是小腿的腓肠肌还是啥的链接跟腱位置，然后小腿不放松导致，所以按摩播放小腿。好家伙，最疼的一个手势就是他手肘直接顶住我小腿腹，一直顶着，忍得我鼻子的痘痘都爆开流血了，我还以为我流鼻血了
第四环节拉伸。拉伸就简单了，和运动完后拉伸一样。
做完那一刻，感觉麻木了点
做完第一天，感觉疼痛感明显了，有点加剧啊，我在家就多做了几下提踵。
做完第二天，昨晚睡前贴了个药膏，今天到现在都没啥感觉，走路也不疼，摁着还是疼，总体是有减缓。
总结，体验上来说比二院好很多很多很多，从情绪到专业度的感觉。另外治疗效果，目前第一次感觉还行，明晚去做第二次，先做个三次再来说最终体验吧。
费用380 能走 217 的个人医保。医院的话，单冲击波是 200，110 是统筹，90 是个人医保。